Oto przewodnik, w który przelałam swoje doświadczenie praktykującej dietetyczki. Jak planować posiłki, żeby nie przerosło nas to po tygodniu?
Dietetyka i nawyki
W sekcji “Dietetyka i nawyki” przeczytasz artykuły o racjonalnej dietetyce i nawykach zdrowego stylu życia pisane z perspektywy dietetyka-praktyka.
Jak się organizuję? Mój bullet journal
W dobrej organizacji czasu i zadań od kilku lat pomaga mi mój bullet journal – zobacz jak ręcznie rozpisać własny kalendarz i notatnik.
Dlaczego większość książek o zdrowiu i diecie nie zasługuje na polecenie?
Bardzo rzadko sięgam po popularnonaukowe książki o zdrowiu i diecie. Dlaczego? Bo ze świecą szukać tych prawdziwie rzetelnych, o wyważonej treści.
Jak jeść więcej warzyw?
Zebrałam całe swoje doświadczenie 7 lat prowadzenia bloga i 3 lat pracy jako dietetyk i przygotowałam kompleksowy poradnik o tym jak jeść więcej warzyw.
Jak zadbać o siebie w czasach #zostańwdomu?
Całą moją wiedzę i praktyczne narzędzia dietetyka postarałam się przelać do tego poradnika i bardzo liczę, żę trochę Ci pomogę w tym trudnym czasie.
Jak zaoszczędzić czas na gotowaniu? Triki dietetyka
Dzisiaj wpis, do którego wlałam ogrom serca i doświadczenia: Jak zaoszczędzić czas na gotowaniu z perspektywy domowej kucharki i doświadczonego dietetyka.
Spróbuj wyzwania z dietą roślinną. Powiem Ci dlaczego warto.
Coraz częściej słychać, że ktoś podjął się wyzwania z dietą roślinną. Czy jest sens w takich wyzwaniach? Czy one są przydatne jedynie dla przyszłych wegan?
Najważniejsza zasada w pracy nad dietą i nawykami
Efektem mojej pracy psychodietetycznej w gabinecie jest dzisiejsza zasada, która może brzmieć dość oczywiście, ale zastosowana w praktyce, potrafi bardzo ułatwić życie.
Co warto wiedzieć przed dietą redukcyjną? część 2
Co jeszcze warto wiedzieć przed dietą redukcyjną? Czyli kolejne 5 tematów, które warto przemyśleć przed podjęciem decyzji o odchudzaniu.
Co warto wiedzieć przed dietą redukcyjną? część 1
Z perspektywy dietetyka wiem, że jest kilka rzeczy, które możemy przemyśleć zawczasu. Co więc warto wiedzieć przed dietą redukcyjną?
Jak nie przytyć w wakacje?
5 praktycznych i racjonalnych porad, jak postawić dobre priorytety podczas wczasów, pozwolić sobie na podróże kulinarne i jak nie przytyć w wakacje.
“Jak nie umrzeć przedwcześnie” – moja recenzja
Jesteście ciekawi jak oceniam ją z perspektywy dietetyka? Czy uważam, że jest warta przeczytania? Oto moja recenzja “Jak nie umrzeć przedwcześnie”.
Jak dodać smaku roślinnym potrawom
W tym wpisie spisałam swoje ulubione przyprawy i “doprawiacze”, dzięki którym będziecie wiedzieć, jak dodać smaku roślinnym potrawom.
Jak oszczędzać pieniądze na gotowaniu?
Poniżej spisałam kilka patentów i informacji, które umożliwią Wam zaoszczędzić trochę pieniędzy podczas zakupów i gotowania.