Żywienie wegan

W sekcji “Żywienie wegan” znajdziesz artykuły z praktycznymi narzędziami do zdrowego bilansowania diety roślinnej napisane przez dietetyczkę-wegankę.

Przykładowy jadłospis wegański

Przykładowy jadłospis wegański

W ostatnim czasie dostałam sporo maili z prośbami o opracowanie przykładowego jadłospisu wegańskiego. Wykorzystując ostatnie dni mojej przerwy międzysemestralnej, usiadłam do komputera i ułożyłam zbilansowany, jednodniowy jadłospis z użyciem prostych przepisów z mojego bloga. “Zbilansowany” oznacza, że wszystkie posiłki dostarczają dokładnie tyle energii, podstawowych składników odżywczych (białek, tłuszczy, węglowodanów), witamin […]