Pasta z groszku i mięty jest fantastyczną alternatywą dla ciężkich w smaku past warzywnych. Ta dla odmiany jest lekka, orzeźwiająca i pachnąca latem.
Napoje
Przepisy na zdrowe napoje.
Naturalny jogurt sojowy
Ostatecznie udało się! W końcu mam dwie receptury na prosty, naturalny jogurt sojowy bez użycia termometrów, jogurtownic, specjalistycznych kultur bakterii ani zakwasek.
Cold brew – kawa parzona na zimno
Dzisiaj przepis na magiczny napój, który rozjaśnia moje zaspane serce codziennie rano. Na napar, którym zawsze mógłby pachnieć mój dom – dzisiaj przepis na kawę!
Lemoniada z hibiskusa – zdrowa alternatywa dla napojów
Od pewnego czasu przygotowuję ją regularnie. Pokochałam jej smak, jak i świadomość, że przy okazji wypełniam organizm masą antyoksydantów i pomagam wymiatać wszelkie stany zapalne.
Zielone smoothie – najlepsza multiwitamina na świecie
Dzisiaj przedstawiam Wam przepis na zielone smoothie, które robię dosłownie codziennie. Jako dietetyk, traktuję je jako świetny, naturalny suplement diety.
Lemoniada rabarbarowa
Lemoniada jest prosta w wykonaniu, nie wymaga gotowania. W smaku jest kwaskowa, intensywnie rabarbarowa i orzeźwiająca.
Świąteczny kompot ze śliwek
Od kiedy pamiętam, świąteczny kompot z suszu był przygotowywany na Wigilię w mojej rodzinie. W tym roku i ja postanowiłam spróbować go przygotować.
Wegański likier czekoladowy
Dzisiaj przepis, jakiego nigdy wcześniej tu nie było, czyli na alkohol 😉 I do tego, na jaki alkohol! Nie jest on ani zdrowy, ani dietetyczny. Jest za to przepyszny i podbije serce każdego czekoladoholika. Pierwszy raz piłam go u swojej cioteczki i od czasu poznania składu, stale chodziło mi po […]
Smoothie z melona i pietruszki
Smoothie to fantastyczna sprawa- przepyszna, a jednocześnie tak zdrowa. Moje zawsze robię wg 4 takich samych kroków: woda wysokomineralizowana lub świeży sok + dobry, wyrazisty owoc (bardzo dobrze spisują się w tej roli jagody, borówki, czarne porzeczki, maliny, truskawki…) + owoc sklejający (najczęściej banan, ale dynia też dobrze by się […]
Koktajl arbuzowo-nektarynkowy z miętą
We Wrocławiu od kilku dni pogoda jest kapryśna, ale wszechobecna duchota powoduje, że ostatnio cały czas mam ochotę na lekkie jedzenie i orzeźwiające napoje. Z letnich owoców najbardziej na świecie kocham melony i arbuzy. Więc jakoś niedawno kupiłam 1,5 kg arbuza i wstawiłam go do zamrażarki, żeby był przyjemnie chłodny. […]